کارشناسی ارشد
کارشناسی ارشد

 دانلود نمونه سوالات نیمسال دوم 92-93 پیام نور

 دانلود پایان نامه گزارش کار

 بانک مقالات با ترجمه   آپلود رایگان عکس 

 نگارش فوری مقاله  دانشگاه پیام نور

نمونه سوالات پیام نور


چت روم پیام نور



 دانلود نمونه سوالات نیمسال دوم 92-93 پیام نور

 دانلود نمونه سوالات آزمونهای مختلف فراگیر پیام نور
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 7 از مجموع 7


آموزش ریلکسیشن

  1. #1
    مذكرBorna66 آنلاین نیست.
    معاونت باشگاه
    Borna66 آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Mar 2009
    محل سکونت
    سهراب-خيام
    شماره عضویت
    336
    میانگین پست در روز
    27.58
    محل تحصیل
    خيام-سهراب
    شغل , تخصص
    طراح و تحلیل گر حرفه ای وب
    رشته تحصیلی
    مهندسي نرم افزار
    می پسندم
    10,579
    مورد پسند : 26,776 بار در 13,365 پست
    تماس با من
    Borna66 به  ICQ ارسال پیام Borna66 به AIM ارسال پیام Borna66 به MSN ارسال پیام Borna66 به Yahoo ارسال پیام
    ارسال ها
    55,672
     

    Icon14 آموزش ریلکسیشن

    ریلکسیشن، تکنیکی برای آرام کردن عضله‌های بدن است و شما با استفاده از آن می‌توانید از تنش و فشاری که بر اعضای بدن تان وارد شده است . خلاص شوید و هم زمان با تمرکز درست، ذهن خود را نیز آرام کنید . فشارهای عصبی و عامل استرس‌زا، آن چنان بر اعصاب ما تاثیر می گذارند که گاهی خودمان متوجه انقباض بیش از حد عضله‌های بدن‌مان نمی‌شویم . اما بعد از این که آن ها را آرام کردیم، از روی احساس آرامشی که پیدا می‌کنیم، تازه پی می‌بریم وجودمان تا چه اندازه تحت استرس و فشار بوده است.
    ریلکسیشن، تکنیکی است که می‌توانید آن را در هر زمان و مکانی به کار برده و از آن لذت ببرید.

    آی دی یاهو
    Borna66 به Yahoo ارسال پیام
    نوشته های وبلاگ
    29




    فروشگاه نمونه سوالات پیام نور با پاسخنامه تستی و تشریحی



    دانلود رایگان نمونه سوالات دانشگاه پیام نور






    برای دانلود رایگان نمونه سوالات پیام نور با جوابهای تستی و تشریحی در مقطع نمونه سوالات کارشناسی ارشد پیام نور - نمونه سوالات پیام نور کارشناسی - نمونه سوالات پیام نور دکترا- نمونه سوالات آزمونهای فراگیر پیام نور( دانشپذیری)

    به ادرس زیر مراجعه کنید

    نمونه سوالات رایگان پیام نور



    ========================
    وب سايت تخصصي مهندسي كامپيوتر
    WWW.Computer-Eng.IR
    ========================
    هميشه خودت باش نه كسي ديگر
    !

  2.  
  3. # ADS
    نشان دهنده تبلیغات
    تاریخ عضویت
    -
    محل سکونت
    -
    ارسال ها
    -

     دانلود نمونه سوالات نیمسال ددم 93-92 پیام نور با پاسخنامه تستی و تشریحی
     

  4. #2
    مذكرBorna66 آنلاین نیست.
    معاونت باشگاه
    Borna66 آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Mar 2009
    محل سکونت
    سهراب-خيام
    شماره عضویت
    336
    میانگین پست در روز
    27.58
    محل تحصیل
    خيام-سهراب
    شغل , تخصص
    طراح و تحلیل گر حرفه ای وب
    رشته تحصیلی
    مهندسي نرم افزار
    می پسندم
    10,579
    مورد پسند : 26,776 بار در 13,365 پست
    تماس با من
    Borna66 به  ICQ ارسال پیام Borna66 به AIM ارسال پیام Borna66 به MSN ارسال پیام Borna66 به Yahoo ارسال پیام
    ارسال ها
    55,672
     

    پیش فرض

    ● ریلکسیشن سریع
    در مواقعی که وقت کافی نداریم و ناچارید که ظرف مدت کوتاهی، خود را آرام کنید، می‌توانید از ریلکسیشن سریع استفاده کنید
    ماهیچه‌ای انگشتان پا را منقبض کنید و تا ۱۰ بشمارید در انگشتان پا احساس درد و فشار می‌کنید؛ سپس آن‌ها را رها کرده و به احساس آسودگی که انگستان پای تان ایجاد می‌شود، توجه کنید.
    ماهیچه پا را منقبض کنید، تا ۱۰ بشمارید، سپس رها کنید.به ترتیب ران‌ها، شکم، کمر گردن و صورت را منقبض کرده و بعد از این که تا ده شمردید، رها کنید . در مدتی که این کار را انجام می‌دهید، عمیق و آرام نفس بکشید.همواره کردن این تکنیک با تنفس آرام و عمیق، بسیار موثر است . تنفس شما باید از بینی به درون کشیده شود، از شکم تا سینه‌ها احساس می‌شود و سپس از لبان‌تان خارج شود. حتی اگر کمی صدادار باشد، بهتر است.
    آی دی یاهو
    Borna66 به Yahoo ارسال پیام
    نوشته های وبلاگ
    29




    فروشگاه نمونه سوالات پیام نور با پاسخنامه تستی و تشریحی



    دانلود رایگان نمونه سوالات دانشگاه پیام نور






    برای دانلود رایگان نمونه سوالات پیام نور با جوابهای تستی و تشریحی در مقطع نمونه سوالات کارشناسی ارشد پیام نور - نمونه سوالات پیام نور کارشناسی - نمونه سوالات پیام نور دکترا- نمونه سوالات آزمونهای فراگیر پیام نور( دانشپذیری)

    به ادرس زیر مراجعه کنید

    نمونه سوالات رایگان پیام نور



    ========================
    وب سايت تخصصي مهندسي كامپيوتر
    WWW.Computer-Eng.IR
    ========================
    هميشه خودت باش نه كسي ديگر
    !

  5.  
  6. #3
    مذكرBorna66 آنلاین نیست.
    معاونت باشگاه
    Borna66 آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Mar 2009
    محل سکونت
    سهراب-خيام
    شماره عضویت
    336
    میانگین پست در روز
    27.58
    محل تحصیل
    خيام-سهراب
    شغل , تخصص
    طراح و تحلیل گر حرفه ای وب
    رشته تحصیلی
    مهندسي نرم افزار
    می پسندم
    10,579
    مورد پسند : 26,776 بار در 13,365 پست
    تماس با من
    Borna66 به  ICQ ارسال پیام Borna66 به AIM ارسال پیام Borna66 به MSN ارسال پیام Borna66 به Yahoo ارسال پیام
    ارسال ها
    55,672
     

    پیش فرض

    ● ریلکسیشن طولانی
    به‌طور معمول، از این فن می‌توانید در وقت‌های استراحت و فراغت استفاده کنید. ابتدا لباس راحتی بپوشید و در وضعیت آسوده‌ای بنشیند.مشت راست خود را منقبض کرده تا در آن فشار و درد احساس نمائید.نفس بکشید.سپس آن را رها کنید و آرام شوید . سعی کنید میزان آرامش دو دست خود را با هم مقایسه کنید. آن‌گاه خواهید دید دستی که از ریلکسیشن استفاده نکرده، چه‌قدر منقبض و فشرده است؛ در حالی که در گذشته تصور می‌کرید حالت طبیعی و آرامی دارد.
    مشت چپ را سفت کنید . تا زمانی که احساس انقباض شدید و درد نکرده‌اید، آن را در همان حالت نگه دارید، سپس رها کنید و آرام شوید. اجازه دهید احساس آرامش، درون بازوها و تمام بدن شما پخش شود. اکنون به ترتیب، برخی از اندام‌های‌تان را منقبض و سپس رها کنید. یادتان باشد که هرگز در یک زمان به دو منطقه توجه نکنید و هر بار فقط یک نقطه را آرام سازید. ابتدا فشار زیادی بر نقاط بدن وارد کنید و توجه داشته باشید که دیگر اندام‌ها، آرام و در وضعیتی عادی باشند و انقباض فقط در آن نقطه وجود داشته باشد، سپس آ نها را رها کنید. در طول انقباض هر یک از اندام‌ها، باید دست کم ۵ نفس عمیق بکشید.
    آی دی یاهو
    Borna66 به Yahoo ارسال پیام
    نوشته های وبلاگ
    29




    فروشگاه نمونه سوالات پیام نور با پاسخنامه تستی و تشریحی



    دانلود رایگان نمونه سوالات دانشگاه پیام نور






    برای دانلود رایگان نمونه سوالات پیام نور با جوابهای تستی و تشریحی در مقطع نمونه سوالات کارشناسی ارشد پیام نور - نمونه سوالات پیام نور کارشناسی - نمونه سوالات پیام نور دکترا- نمونه سوالات آزمونهای فراگیر پیام نور( دانشپذیری)

    به ادرس زیر مراجعه کنید

    نمونه سوالات رایگان پیام نور



    ========================
    وب سايت تخصصي مهندسي كامپيوتر
    WWW.Computer-Eng.IR
    ========================
    هميشه خودت باش نه كسي ديگر
    !

  7.  
  8. #4
    مذكرBorna66 آنلاین نیست.
    معاونت باشگاه
    Borna66 آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Mar 2009
    محل سکونت
    سهراب-خيام
    شماره عضویت
    336
    میانگین پست در روز
    27.58
    محل تحصیل
    خيام-سهراب
    شغل , تخصص
    طراح و تحلیل گر حرفه ای وب
    رشته تحصیلی
    مهندسي نرم افزار
    می پسندم
    10,579
    مورد پسند : 26,776 بار در 13,365 پست
    تماس با من
    Borna66 به  ICQ ارسال پیام Borna66 به AIM ارسال پیام Borna66 به MSN ارسال پیام Borna66 به Yahoo ارسال پیام
    ارسال ها
    55,672
     

    پیش فرض

    در ریلکسیشن، آرام کردن شانه ها از اهمیت بسیاری برخوردار است، شانه‌های تان را تا نزدیک گوش‌ها بالا بیاورید. آن را مدتی نگه دارید، سپس رها نظر می‌آئی که حد همیشگی و عادی خود کمی پائین‌تر می‌افتند. حقیقت این است که آن‌ها هرگز در حالت عادی نبوده‌اند بلکه همیشه تا حدی استرس و فشار داشتند و بالاتر از آن‌چه مه باید باشند، قرار می‌گرفتند.در زمانی انقباض گردن مراقب باشید که به گلوی خود فشار نیاورید و فک خود را منقبض نکنید. صورت شما گر چه یک عضو از بدن شما است، اما تک تک اجزای آن باید منقبض شده و رها شوند. یعنی ابتدا، فک و چانه را آرام سازید. سپس لب‌ها، بینی، چشم‌ها، پیشانی و در آخرین مرحله، تمام جمجمه را منقبض کنید و رها سازید. اگر نقاط خاصی در بدن شما درد دارند یا احساس بی‌حسی درآن‌ها می‌کنید، پس از تمام ریلکسیشن به سوی آن‌ها برگردید و آن‌ها را دوباره آرام کنید. نفس عمیق را فراموش نکنید. موج آرامش را حس کرده و آرام شوید.
    آی دی یاهو
    Borna66 به Yahoo ارسال پیام
    نوشته های وبلاگ
    29




    فروشگاه نمونه سوالات پیام نور با پاسخنامه تستی و تشریحی



    دانلود رایگان نمونه سوالات دانشگاه پیام نور






    برای دانلود رایگان نمونه سوالات پیام نور با جوابهای تستی و تشریحی در مقطع نمونه سوالات کارشناسی ارشد پیام نور - نمونه سوالات پیام نور کارشناسی - نمونه سوالات پیام نور دکترا- نمونه سوالات آزمونهای فراگیر پیام نور( دانشپذیری)

    به ادرس زیر مراجعه کنید

    نمونه سوالات رایگان پیام نور



    ========================
    وب سايت تخصصي مهندسي كامپيوتر
    WWW.Computer-Eng.IR
    ========================
    هميشه خودت باش نه كسي ديگر
    !

  9.  
  10. #5
    مذكرBorna66 آنلاین نیست.
    معاونت باشگاه
    Borna66 آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Mar 2009
    محل سکونت
    سهراب-خيام
    شماره عضویت
    336
    میانگین پست در روز
    27.58
    محل تحصیل
    خيام-سهراب
    شغل , تخصص
    طراح و تحلیل گر حرفه ای وب
    رشته تحصیلی
    مهندسي نرم افزار
    می پسندم
    10,579
    مورد پسند : 26,776 بار در 13,365 پست
    تماس با من
    Borna66 به  ICQ ارسال پیام Borna66 به AIM ارسال پیام Borna66 به MSN ارسال پیام Borna66 به Yahoo ارسال پیام
    ارسال ها
    55,672
     

    پیش فرض

    اگر مسئله‌ای در زندگی شما وجود دارد که باعث ناراحتی و استرس در شما می‌شود، می‌توانید قبل از شروع ریلکسیشن به آن مسئله فکر کنید به طور کامل خود را با ناراحتی‌ها و برخوردها که ممکن است پیش بیایند؛ درگیر کنید. آن‌ها را با وضوح جلوی چشمان‌تان بیاورید و عمل ریلکسیشن را آغاز کنید. هنگامی که از نقطه‌ای به نقطهٔ دیگر می‌روید، دوبارهٔ آن منظره را در ذهن، زنده کنید. این کار با شما کمک می‌کند تا هنگامی که خود را در میان آن مسئلهٔ دردسر ساز ببینید، بتوانید آرام فکر کنید و همه چیز را راحت‌تر سپری کنید .
    این تکنیک را روزی یک بار انجام دهید. در شرایط حاد و استرس زا می‌توانید آن را تا سه بار در روز تکرار کنید.
    آی دی یاهو
    Borna66 به Yahoo ارسال پیام
    نوشته های وبلاگ
    29




    فروشگاه نمونه سوالات پیام نور با پاسخنامه تستی و تشریحی



    دانلود رایگان نمونه سوالات دانشگاه پیام نور






    برای دانلود رایگان نمونه سوالات پیام نور با جوابهای تستی و تشریحی در مقطع نمونه سوالات کارشناسی ارشد پیام نور - نمونه سوالات پیام نور کارشناسی - نمونه سوالات پیام نور دکترا- نمونه سوالات آزمونهای فراگیر پیام نور( دانشپذیری)

    به ادرس زیر مراجعه کنید

    نمونه سوالات رایگان پیام نور



    ========================
    وب سايت تخصصي مهندسي كامپيوتر
    WWW.Computer-Eng.IR
    ========================
    هميشه خودت باش نه كسي ديگر
    !

  11.  
  12. #6
    مذكرBorna66 آنلاین نیست.
    معاونت باشگاه
    Borna66 آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Mar 2009
    محل سکونت
    سهراب-خيام
    شماره عضویت
    336
    میانگین پست در روز
    27.58
    محل تحصیل
    خيام-سهراب
    شغل , تخصص
    طراح و تحلیل گر حرفه ای وب
    رشته تحصیلی
    مهندسي نرم افزار
    می پسندم
    10,579
    مورد پسند : 26,776 بار در 13,365 پست
    تماس با من
    Borna66 به  ICQ ارسال پیام Borna66 به AIM ارسال پیام Borna66 به MSN ارسال پیام Borna66 به Yahoo ارسال پیام
    ارسال ها
    55,672
     

    پیش فرض

    تکرار جمله‌ها و عبارت‌های تاکیدی در ذهن نیز بسیار سودمند است. می‌توانید در طول آرام سازی از جمله‌هائی مانند: ”زندگی زیباست“، ”من موفق هستم“، ”عشق و مهربانی در من جاری است“ استفاده کنید .
    فن ریلکسیشن، ابتدا به وسیلهٔ مرتاضان کشف شد. اما امروزه، روان شناسان برای معالجهٔ انواع بیماری‌های روانی، از جمله ترس‌های شدید، اضطراب‌ها و افسردگی، از آن استفاده می‌کنند . این تکنیک ساده می‌تواند شما را تا بالاترین حد آرامش پرواز دهد؛ تا آن جا که احساس کنید در بهشتی واقعی به‌سر می‌برید.
    آی دی یاهو
    Borna66 به Yahoo ارسال پیام
    نوشته های وبلاگ
    29




    فروشگاه نمونه سوالات پیام نور با پاسخنامه تستی و تشریحی



    دانلود رایگان نمونه سوالات دانشگاه پیام نور






    برای دانلود رایگان نمونه سوالات پیام نور با جوابهای تستی و تشریحی در مقطع نمونه سوالات کارشناسی ارشد پیام نور - نمونه سوالات پیام نور کارشناسی - نمونه سوالات پیام نور دکترا- نمونه سوالات آزمونهای فراگیر پیام نور( دانشپذیری)

    به ادرس زیر مراجعه کنید

    نمونه سوالات رایگان پیام نور



    ========================
    وب سايت تخصصي مهندسي كامپيوتر
    WWW.Computer-Eng.IR
    ========================
    هميشه خودت باش نه كسي ديگر
    !

  13.  
  14. #7
    alilopi آنلاین نیست.
    کاربر باشگاه
    alilopi آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    محل سکونت
    کره زمین
    شماره عضویت
    75920
    میانگین پست در روز
    0.03
    محل تحصیل
    زمین
    می پسندم
    0
    مورد پسند : 18 بار در 14 پست
    تماس با من
    ارسال ها
    40
     

    پیش فرض

    بسیار خوب ومفید بود یک سوال؟ در طول روز چند ساعت با کامپیوتر کار میکنید هر جای کلوپ میروم مطلب دارید خوشم اومد لطفا به سوالم جواب بدید ممنون میشم
    آی دی یاهو
    نوشته های وبلاگ
    1

  15.  

موضوعات مشابه

  1. آموزش طراحی به سبک سیاه قلم!
    ارسال شده توسط sunyboy در تالار طراحی و نقاشی
    پاسخ ها: 13
    آخرين ارسال: 10-07-2011, 02:21 PM
  2. پاسخ ها: 0
    آخرين ارسال: 11-09-2010, 02:01 AM
  3. آموزش ساخت متن الماسی ( بسیار بسیار زیبا )
    ارسال شده توسط TAHA در تالار مباحث و مقالات آموزشي فتوشاپ
    پاسخ ها: 0
    آخرين ارسال: 07-12-2009, 01:01 PM
  4. آموزش نرم افزار بسیار معروف پریمیر 6.5 - 7
    ارسال شده توسط Borna66 در تالار مباحث و مقالات آموزشي Adobe Premier
    پاسخ ها: 9
    آخرين ارسال: 03-23-2009, 02:59 PM
  5. آموزش ساخت ربات مسیریاب(بدون میکروکنترولر)
    ارسال شده توسط sunyboy در تالار مباحث عمومي و آموزشي رباتيك
    پاسخ ها: 2
    آخرين ارسال: 10-25-2008, 12:06 AM

برچسب برای این موضوع

بوک مارک ها

بوک مارک ها

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • شما نمی توانید به پست ها پاسخ دهید
  • شما نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • شما نمی توانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

باشگاه دانشجویان دانشگاه پیام نوردر سال 87 با هدف بهبود سطح دانش و کمک به دانشجویان پیام نور تاسیس گردید.وابسته به هیچ نهادی نمی باشیم. تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران هستیم و مفتخریم که بزرگترین جامعه مجازی دانشجویان پیام نور در سطح اینترنت هستیم